Schlankstoffe mit Ingwer-Zitronen-Wasser
Glückshormone obendrein
Morgens beim Aufstehen
noch dunkel, der ganze
Tag grau, früh abends
schon wieder dunkel. Kein Wunder,
wenn wir aus lauter Frust zu
viel futtern.
Zitronenaroma sorgt für gute Laune.
Der frische Duft wirkt anregend,
steigert die Konzentration
und die Produktion von Glückshormonen.
Außerdem fördern die Pflanzenstoffe
der Zitrone den Fettabbau.
Ihre Säure regt Verdauungssäfte
an. Und als Lieferanten für Vitamin
C fördern sie die Produktion
von Schlank-Hormonen. Der
hohe Gehalt an Vitamin C sorgt
im Körper für die vermehrte
Ausschüttung von Noradrenalin,
der dabei hilft, Fett aus den
Fettzellen herauszulösen. Darüber
hinaus steuert Vitamin C
zusammen mit Vitamin B6 und
Nicacin die Fettverbrennung in
den Muskeln.
Ingwer bringt dank des Scharfstoffes
Gingerol den Körper dazu,
den Stoffwechsel anzuregen. Die
Folge: es werden mehr Kalorien
verbrannt.
Daneben wirkt Ingwer entzündungshemmend
und hat so eine
positive Wirkung auf das Immunsystem.
Wasser bremst bekanntlich den
Appetit. Vor jeder Hauptmahlzeit
ein großes Glas Wasser getrunken,
füllt den Magen und erzeugt
so ein Sättigungsgefühl. Aber die
richtige Temperatur ist wichtig.
Kaltes Wasser löst im Magen einen
Reiz aus und wird schnell
weiterbefördert. Warmes Wasser
bleibt länger im Magen und signalisiert
das Satt-Signal an das
Gehirn.
Einfaches Rezept mit
erstaunlicher Wirkung
Die Kombination von Zitrone, Ingwer
und Wasser ist eine echte Vita-
Foto: Rosel Eckstein/Pixelio.de
Foto: Dieter Kaiser/Pixelio.de
minbombe.
Die Fettverbrennung
wird angekurbelt.
Das Schlankwasser hilft beim
Abnehmen und lässt auf Dauer
die Pfunde purzeln. Es kann sowohl
heiß als auch kühl genossen
werden und unterstützt jede Diät
wertvoll.
Die Zubereitung ist einfach
Um die wertvollen Biostoffe zu erhalten,
sollte das Getränk frisch
zubereitet werden.
300 ml Wasser zum Kochen bringen.
Drei Zentimeter Ingwerwurzel
schälen und fein hacken oder
raspeln. Ingwer mit dem Wasser
übergießen und zehn Minuten
zugedeckt ziehen lassen. Durch
ein feines Sieb abgießen und den
Saft einer halben Zitrone hinzugeben.
Und das Schlankwasser ist
fertig.
Vier Portionen pro Tag ist die
beste Dosis. Das erste Glas trinkt
man morgens nach dem Aufstehen.
Das weckt den Stoffwechsel,
regt die Verdauung an. Damit die
Muskeln und das Nervensystem
entspannt sind und die Entgiftungs
und Verdauungsorgane
besser arbeiten, sollte das Ingwer-
Zitronen-Wasser im Sitzen und in
kleinen Schlucken getrunken werden.
Zwischen Trinken und Essen
ist ein Zeitabstand von 30 Minuten
am besten. Schlankstoffe für
die Fettverbrennung über Nacht
liefert das Getränk vor dem Schlafengehen.
Da das Schlankwasser den Appetit
bremst, reicht die halbe
Portion beim Essen. Regelmäßig
getrunken, wird das Abnehmen
beschleunigt, vor allen Dingen,
wenn kalorienarm gegessen wird.
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4 Clever abnehmen