Planks, Liegestützen, Sit-ups, Kniebeugen: Mit dem eigenen Körpergewicht kann man so ziemlich jedes Fitnessgerät ersetzen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Tipps vom Personal Coach

Training für zu Hause: So machen Sie es richtig

von Redaktion | 02.02.2023

Seit der Corona-Pandemie verlegen viele Menschen ihren Sport in die eigenen vier Wände. Dort trainieren sie meist aufsichtslos und ohne professionelle Anleitung. Warum das schnell nach hinten losgehen kann, erläutert Personal Trainer Olaf Steinbach.

In der Hochphase der Corona-Pandemie mussten Fitnessstudios schließen. Heimsport-Firmen wie Peloton, das Fitness-Bikes mit Onlinekursen kombiniert, erlebten...

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