Fit und gesund ins neue Jahr starten: Neue Präventionskurse ab Januar

Für jedes Fitnesslevel ist etwas dabei.

Den Auftakt macht der Präventionskurs Pilates, der ab dem 13. Januar an zehn Dienstagen um 9:00 Uhr stattfindet. Pilates fördert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, baut Stress ab und beugt Verspannungen vor. Mindestens 80 Prozent der Kurskosten erstatten die gesetzlichen Krankenkassen nach Abschluss des Kurses.

Ab dem 15. Januar fokussiert sich der Kurs "Beckenbodentraining für Frauen" auf die Kräftigung der Körpermitte. Er findet an acht Donnerstagen um 10:15 Uhr statt. Eine Kostenerstattung durch die Krankenkassen ist hier nicht vorgesehen.

Für alle, die beweglicher werden und Rückenschmerzen reduzieren möchten, startet am 29. Januar der Präventionskurs "Flexx Vital - Mehr Beweglichkeit. Weniger Rückenschmerzen". Trainiert wird acht Mal donnerstags um 17:30 Uhr . Dieses Angebot erfolgt ebenfalls mit einem Krankenkassenzuschuss in Höhe von mindestens 80 Prozent der Kursgebühr.

Diese Kurse bieten den idealen Einstieg in ein aktives, gesundes Jahr - mit fachkundiger Anleitung, überschaubaren Gruppen und nachhaltigem Training für Körper und Wohlbefinden. Ein Goodie vom Outfit: Die Teilnehmenden können zusätzlich zum gewählten Kurs zweimal in der Woche unabhängig von der Gruppe individuell und zielgerichtet trainieren - und das kostenlos.

Anmeldung und weitere Infos im Outfit.