Effektives Gesundheitstraining digital

Cuxhaven. "Man muss auch mal über den Tellerrand gucken und offen sein für neue Dinge", sagt Bettina Brüning, Fachübungsleiterin vom Kneipp-Verein Cuxhaven. Jeder möchte aktiv bis ins hohe Alter sein. Mit entsprechendem Training kann körperliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag beeinflusst werden.

Nachdem bereits fünf verschiedene Kurse des Kneipp-Vereins in den Räumlichkeiten der Inhaber Jörg & Suzanne Winkler und Frank Lodemann stattfinden, stehen ab sofort für Mitglieder des Kneipp-Vereins digitale Fitnessgeräte und fle-xx Beweglichkeits- und Rückenzirkel zur günstigen Nutzung bei "Physiotherapie im Zentrum" zur Verfügung.

Schnell vertraut mit eGym

In kleinen Gruppen und unter der Betreuung der erfahrenen Übungsleiterin Bettina Brüning wird man mit eGym nach kurzer Zeit vertraut. Das digitale Fitnessgerät ermöglicht ein Trainingserlebnis, welches an die individuellen körperlichen Voraussetzungen, Fitnesslevel und -ziele angepasst ist. Auf einem persönlichen Armband werden beim Start alle Trainingsstationen im eGym-Zirkel millimetergenau individuell vom Physiotherapeuten gespeichert. Trainierende müssen nur das Armband an das jeweilige Gerät halten und schon wird alles automatisch angezeigt. Auf einem großen Display kann der Ablauf der Übungen verfolgt werden. Modernste Technologie, ergonomisches Gerätedesign und anatomisch optimierte Bewegungsabläufe sorgen dafür, dass falsche Bewegungen beim gerätegestützten Training der Vergangenheit angehören.

Das Trainingsgewicht wird regelmäßig an die Leistungsfähigkeit angepasst. Dies erfolgt durch eine vollautomatische Kraftmessung nach jeweils sechs Trainingseinheiten. Hier wird besonders effektiv die Muskulatur gekräftigt. Dazu werden Übungen zur Beweglichkeit und Mobilisierung absolviert. Nach wenigen Wochen sind bereits messbare Ergebnisse sichtbar.

Zur aktiven Dehnung

Eine ideale Ergänzung zum Kraft-und Ausdauertraining ist das

fle-xx Beweglichkeits- und Rückenkonzept zur aktiven Dehnung. Die sechs fle-xx Geräte kombinieren die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und langjährige Erfahrung aus den Rückgrat-, Sport- und Gesundheitscentern. Die Übungen unterstützen das Gefäß- und Lymphsystem, sodass auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet werden.

Anmeldungen zu einem kostenlosen Probetraining unter Tel. (0 47 21)  2 78 77. (hg)