Stark im Rücken, gelassen im Alltag

Cuxhaven. Am 7. Oktober beginnt im Outfit der Präventionskurs "AOK Pilates". Das Angebot richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, Rückenschmerzen vorbeugen und mehr Leichtigkeit im Alltag gewinnen möchten.

Muskulatur kräftigen und zur Ruhe kommen

In 10 Einheiten trainieren die TeilnehmerInnen ihre Beweglichkeit und kräftigen gezielt die Muskulatur der Körpermitte (Core). Durch bewusste Atemübungen lernen sie außerdem, zur Ruhe zu kommen und den Moment achtsam zu genießen - ein wohltuender Ausgleich zum oft hektischen Alltag.

Der Kurs findet dienstags statt: um 9 Uhr für EinsteigerInnen und um 10.15 Uhr für fortgeschrittene TeilnehmerInnen.

Da es sich um einen von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannten Präventionskurs handelt, erstatten viele Kassen bis zu 100 % der Kosten - mindestens jedoch 80 %. Ein besonderes Extra: Während der Kursdauer können die TeilnehmerInnen zusätzlich zweimal pro Woche kostenlos an den Kraftgeräten trainieren, um die Effekte des Pilates- Trainings noch schneller zu spüren.

Die Anmeldung erfolgt gegen Vorkasse im Outfit. Für Fragen steht das Team unter Telefon 04721 31150 zur Verfügung. (red)