Das große Ziel: 10 Kilometer in 45 Minuten beim Küstenmarathon 2026

Anfang Oktober war ich im Urlaub in Dänemark. Gemeinsam mit Freunden bin ich einen Tag laufen gegangen - etwas, das ich ewig nicht gemacht hatte. Am Holbæk Fjord entlang, während wir joggten, kam mir eine Idee: Warum nicht ein klares Ziel setzen? Ein Datum, eine Distanz, eine Zeit.

Ich entschied mich für ein ambitioniertes Projekt: Im September 2026 beim Sparkassen Küstenmarathon anlässlich des Weltkindertags die 10 Kilometer in 45 Minuten zu laufen.

Beim ersten Versuch nach dem Urlaub zeigte die Uhr 58 Minuten, mittlerweile liege ich bei 54:50 Minuten. Noch ein Stück Weg zu gehen - klar. Aber die Motivation ist hoch. Jede Trainingseinheit fühlt sich wie ein kleiner Sieg an, jeder Kilometer bringt mich meinem Ziel näher.

Ich freue mich schon darauf, das nächste Jahr mit diesem Fokus zu gestalten, Schritt für Schritt schneller zu werden und dabei nicht nur meine Fitness, sondern auch Ausdauer und Disziplin zu verbessern. Und wer weiß: Vielleicht motiviere ich ja auch den einen oder anderen Leser, sich selbst ein Ziel zu setzen. Eine Teilnahme am Küstenmarathon in der Medemstadt lohnt sich ohnehin - eine der schönsten Strecken, die es gibt.